我相信，很多人都患有腰痛，反復發作，腰痛是骨科Z常見的原因之一，很多人出現腰痛，馬上就會聯想到是否是腰椎間盤突出癥，我們千萬不要盲目猜測一種癥狀。然而，下背痛只是一種癥狀，而不是一種獨立的疾病。許多疾病會導致下背痛。腰肌勞損是下背痛的常見原因。判斷腰肌是否勞損，腰肌勞損注意事項，膏藥批發廠家和我們一起接著往下看。

判斷腰肌是否勞損的三種方法：

1、是否長時間坐著讓腰部無法得到正常的活動，肌肉處于緊張狀態，久坐的人往往會不由自主地彎曲，而彎曲會增加腰部肌肉的張力。腰部肌肉疲勞，酸脹或疼痛，腰部支撐和穩定性降低，損傷和急性腰痛發作，形成腰部肌肉勞損。

2、局部腰肌是否經常出現酸痛、反復、腰肌無菌癥狀、疼痛，未達到真正的不可逆勞損。

3、無論是隨著天氣的變化，腰寒還是雨天疼痛加重，這都是由于風濕寒邪的侵襲，阻礙了局部氣血運行，影響腰背肌肉、筋膜和韌帶的緊繃，引起背痛。彎腰工作通常會感到困難，長時間彎腰會加劇疼痛。腰痛的范圍很廣，疼痛難以描述，如隱痛、腫脹痛、酸痛，有些還伴有沉重感。

腰肌勞損貼怎么選擇？

腰部肌肉拉傷后，要避免嚴重的彎曲體重、腰部肌肉扭傷、坐姿不佳，尤其是長時間向前傾斜，以免腰部和背部肌肉過度增加負荷，盡可能控制該區域的這種局部反應。腰肌損傷后，需要及時處理，這樣可以在短時間內盡可能緩解背痛，而不是達到過度的勞損，保持健康而有活力的背部肌肉。除了日常保護腰部，還可以選擇貼腰肌勞損膏。市面上有很多關于腰肌勞損的膏藥，但效果更好。膏藥，旨在恢復受損的腰部組織發育和加工，可調節局部溫度和寒冷。它用于急性和慢性挫傷、腰肌勞傷、瘀傷、骨質增生、風濕等。它還用于頸部僵硬、肩周和老年疼痛。

腰肌勞損注意事項：

對于腰部不適的人，除了膏藥，還需要注意飲食，少吃脂肪、甜食，不要吸煙、喝酒、喝咖啡，這些食物可能會加重病情的發展，導致腰部更加不適。