2020年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具體如下:

初伏: 2020年7月16日(農歷五月廿六)~2020年7月25日(農歷六月初九)

中伏: 2020年7月26日(農歷六月初六)~2020年8月14日(農歷六月廿五)

末伏: 2020年8月15日(農歷六月廿六)~2020年8月24日(農歷七月初六)

     膏藥是治療頸肩腰腿痛最常見的外用藥，它使用方便，價格實惠，見效快。很多人都會選擇貼敷膏藥來治療一般的頸肩腰腿痛，看似普通的膏藥，在使用的過程中也有許多要注意的問題。

1、針對病癥選擇膏藥

膏藥分為很多種，每一種都有其獨特作用和使用方法，不能隨便亂用。骨折、骨壞死等骨傷病要用跌打損傷型黑膏藥，活血化瘀、補益氣血、益肝腎強筋骨、促進骨痂形成；腰椎間盤突出癥、四肢關節疼痛、骨質增生、骨質疏松癥，等骨病用頸肩腰腿痛型黑膏藥，祛風除濕，通痹止痛，養筋通絡。

2、貼敷方法要明確

貼敷膏藥之前，要用熱毛巾或者外用藥酒把需要貼敷的部位擦拭干凈，如果怕出現過敏的情況可以再用生姜片擦拭一遍，貼膏藥時盡可能避開汗毛較多的地方，一是怕粘不住，二是怕撕揭時帶起汗毛會引起疼痛。

3、部位要貼準

首先找準疼痛點，粘貼時，先將膏藥與襯墊分開一部分，貼準最痛處附近，順著痛點方向邊粘邊將襯墊撕去，可以準確地將膏藥中央置于痛點，并可使膏藥粘貼平整無褶。貼敷位置不準會影響療效。

4、有禁忌癥者切勿濫用

貼敷處出現了紅腫及潰爛情況時，及時揭下以免發生化膿、感染。平時活動造成肌肉挫傷、韌帶拉傷時，不要立即用膏藥貼于受傷部位，傷后即貼不能達到消腫、止痛的目的。如果貼膏藥后局部皮膚出現丘疹、水皰、劇烈瘙癢，說明對此膏藥過敏，應立即停止貼敷，并進行抗過敏治療。